Je ne vais pas t'apprendre à ralentir.
Je vais t'accompagner à retrouver ton propre rythme.

Je suis Caroline, professeure de yoga et accompagnante en féminin sacré. Depuis plusieurs années, j'explore et je transmets une approche du yoga qui nous invite à écouter notre corps, notre souffle, nos émotions et nos rythmes intérieurs. Mais ce chemin, je ne l'enseigne pas seulement : je le pratique moi-même. J'ai longtemps eu du mal à ralentir. J'aime faire, avancer, être dans l'action, remplir mes journées… parfois jusqu'à l'épuisement, mental comme physique. C'est ma formation en féminin sacré, associée à ma pratique du yoga, qui m'a appris à écouter autrement mes besoins et à m'appuyer sur les cycles de la nature pour retrouver un rythme plus juste. Aujourd'hui, les saisons sont devenues de véritables repères dans ma pratique et dans mes enseignements. Ils nourrissent mes cours chaque semaine, mais aussi ma propre façon de vivre, avec ce rappel essentiel : nous sommes, nous aussi, cycliques. Nous ne pouvons pas être dans l'action, l'élan et le renouveau toute l'année. Et après la rentrée, lorsque tout repart à vive allure, il est parfois nécessaire de faire le mouvement inverse : ralentir, déposer, respirer et revenir à soi. C'est exactement pour cela que j'ai créé Traverser l'automne. Pour te transmettre ce que j'expérimente et enseigne au quotidien, et t'offrir un espace pour traverser cette saison sans ajouter une chose de plus à faire… mais en te donnant, au contraire, la permission de t'écouter.